CEFALEAS- DOLOR DE CABEZA

CEFALEAS

La cefalea es el motivo de consulta más frecuente en los servicios de Neurología. Más del 50 % de la población ha sufrido en algún momento de su vida algún episodio de cefalea importante.
Aunque la Medicina Occidental ha hecho una clasificación más elaborada, podemos decir que el origen, en la mayoría de los pacientes, es vascular (Migrañas) o tensional (Contracción Muscular).

Los síntomas más habituales son el dolor, acompañado de una sensación de pesadez, tensión o pinchazos a nivel craneal.

Al margen de esto, en cefaleas de tipo vascular pueden aparecer náuseas, vómitos, fotofobia, sonofobia e incluso signos de focalidad neurológica.

LA CEFALEA SEGÚN LA M.T.C.

La cefalea es un síntoma que aparece como consecuencia de una interrupción de la libre circulación del Qi y la sangre a la cabeza.



Cefalea de origen externo

Debida al ataque de factores climáticos (frío, humedad o calor), que generan viento. Se verán afectados los meridianos, a los cuales llegaran estos factores climáticos a través del sistema superficial y se bloqueará la circulación de Qi y sangre. Ej. Cefalea por resfriado.

Cefalea de origen interno

Aparece en el momento en que falla la nutrición del cerebro. Esta nutrición depende de la sangre, el Qi, las sustancias nutritivas y la sustancia basal heredada de nuestros padres.
La MTC considera que las disfunciones del Hígado, Bazo y Riñón, constituyen la causa principal de la aparición de cefaleas.

Alteraciones en el equilibrio Yin-Yang de los órganos mencionados. Ej.: Exceso de Yang Hepático provoca cefalea y mareos en pacientes hipertensos.

En la MTC, los Factores Emocionales o Psíquicos ocupan un lugar muy importante. Un exceso de preocupación, tristeza, susto o miedo, pueden alterar la circulación hepática, provocando bloqueo del Qi hepático y generar con el tiempo fuego, que ascenderá a la cabeza y causará cefalea. Ej.: cefalea causada por nerviosismo.



TRATAMIENTO DE LAS CEFALEAS

Podemos obtener un efecto analgésico inmediato mediante la aplicación de Acupuntura, en puntos acupunturales como Bai Hui, Feng Chi y Tai Yang, en la cabeza y distales como HeGu, Qu Chi ,…

Se puede combinar la acupuntura con masajes Tui-Na en la cabeza y la administración de Fitoterapia China.

ESGUINCE DE TOBILLO

ESGUINCE DE TOBILLO

El esguince de tobillo es una de las lesiones que los deportistas sufren con más frecuencia, además puede ocurrir simplemente al cruzar una calle. Toda persona que la haya sufrido sabe el dolor que le provoca, además pueden tardar mucho en curarse y si no se tratan bien quedan secuelas a nivel deportivo sobre todo, recaídas,…
Cuando uno se tuerce el tobillo, siente un violento desgarro, dolor y debilidad en la zona. Los esguinces suelen ocurrir porque el pie se tuerce hacia adentro, cayendo todo el peso del cuerpo, provocando una distensión en los ligamentos de la parte exterior del tobillo.
Los esguinces se clasifican en tres grados:
Grado 1.- distensión de algunas fibras con un pequeño desgarro de ellas.
Grado 2.- desgarro parcial de las fibras. Con frecuencia puede sentirse un agujero o una ligera depresión en las fibras.
Grado 3.- ruptura completa o casi completa.
Cuando se sufre un esguince suele producirse una inflamación. La sangre fluye por la zona dañada que se hincha debido a la sangre y a los fluidos de los tejidos. Además del dolor, podemos sentir calor al tocar la zona lesionada y ver que está enrojecida e hinchada. Cuando los ligamentos sufren la distensión y el desgarro, la sangre de los vasos rotos se acumula en los tejidos de la zona lesionada. Es el modo que tiene el cuerpo de intentar proteger la zona de un traumatismo mayor. El problema es que esto bloquea la circulación normal de la sangre y los fluidos y evita los movimientos.
Con los esguinces, las distensiones y las fracturas es importante reducir la hinchazón lo antes posible para que no se irriten o inflamen más y pueda iniciarse la rehabilitación.
Los tratamientos para reducir este tipo de inflamaciones se resumen en 4 cosas: reposo, hielo, comprensión y elevación.
El reposo es obvio. La actividad continuada puede seguir inflamando e irritando la lesión.
El hielo contrae los vasos sanguíneos de la zona dañada, con lo que se reduce la hinchazón. Alivia el dolor y refresca la inflamación. En la medicina occidental, el hielo es muy recomendado para todos los tipos de inflamaciones, incluidas aquellas que aparecen en lesiones crónicas. En la Medicina Tradicional china casi nunca se emplea el hielo y se considera responsable de que las lesiones en las articulaciones no se curen adecuadamente porque el frío provoca la contracción de los músculos y los tendones y tiende a congelar los fluidos que causan la inflamación, con lo que, al final, evita su completa reabsorción.
Los vendajes de comprensión limitan la hinchazón.
La elevación implica el simple levantamiento de la parte lesionada por encima de la altura del corazón para que la fuerza de la gravedad filtre el exceso de líquidos.

La Medicina deportiva china ofrece 5 alternativas que, al emplearse al mismo tiempo, reducen la hinchazón y la inflamación y restauran la circulación normal rápidamente sin que el hielo produzca efectos no deseados.
1.- Puntos de acupuntura de urgencia que movilizan la energía, alivian el dolor y estimulan la circulación.
2.- Ventosas y sangría de la zona, que en realidad sacan y dispersan la sangre y los fluidos que están coagulados y bloquean la circulación normal.
3.-Automasajes con linimentos, como los que se aplican en los traumatismos, que movilizan la sangre, reducen la inflamación y alivian el dolor. Esto ayuda a movilizar los fluidos y la sangre estancados en esa zona, con lo que se alivia el dolor.
4.- Cataplasmas y emplastos herbales, que enfrían y reducen la inflamación, pero también estimulan la circulación y ayudan a que los músculos y tendones rasgados se curen.
5.- Pastillas o polvos herbales, que se toman por vía oral para que la sangre circule y no se estanque más adelante.

Si tiene que usar hielo o no hay nada más a su alcance, intente aplicarlo sólo durante diez minutos cada hora. Esto ayudará a reducir la hinchazón y minimizará los efectos secundarios negativos.

En la práctica clínica utilizamos estos métodos para solucionar lo antes posible los problemas de los esguinces y devolver al paciente a su vida cotidiana en el menor tiempo y en las mejores condiciones. También sería bueno tener un linimento específico en el botiquín de urgencias de la casa para usarlo en lugar del hielo.

QIGONG PER L'HIVERN

Hola,
Començarem explicant uns exercicis de Qigong i donant uns consells de cara a prevenir els problemes de salut que hi han en l'estació de l'hivern, aquests ejercicis s'han de començar a finals del mes d'octubre per tal d'enfortir el sistema inmunológic.
Però primer explicar una mica que és el Qigong.

El concepte de Qi (Ch’i) es pot traduïr per “energia”, l’ energia que nosaltres tenim i la que ens envolta. Podríem dir que tot el que està viu té energia, té Qi. Gong (Kung) , es tradueix per exercici o treball. Així doncs, podem definir Qigong (Chi Kung) com, “el treball sobre l’ energia interna”.
La filosofia mèdica xinesa, sempre ha donat més importància a mantenir la salut en lloc de guarir la malaltia.
Dintre de la pràctica de la “Medicina Tradicional China”, el Qigong, és un dels 4 pilars fonamentals, juntament amb la Farmacopea, la Acupuntura i la Dietètica.
QIGONG PER L’HIVERN

L’objectiu de fer el Qigong de l’hivern segons el Taoisme i la Medicina Tradicional Xinesa es treballa l’òrgan corresponent segons els 5 elements que són els Ronyons i d’aquesta manera enfortir-los per poder passar els mesos d’hivern, evitant els problemes típics de l’estació.

Començarem dient i explicant uns conceptes bàsics i donant uns consells pràctics de cara a l’estació hivernal.

· Els mesos de novembre, desembre, gener i febrer corresponent al calendari d’hivern.
· L’actitud serena que cal adoptar és tancar el Yang molt profundament i ferm dins el cos, com el Cel i la Terra amaguen el Yang i el protegeixen. Així s’evita el fred i es conserva l’ escalfor. Evitar esgotar o ferir els músculs i els ossos. Evitar el vent extremadament fred.
· Els tres mesos de l’hivern constitueixen una època d’emmagatzematge, quan l’energia YANG es resguarda al centre de la terra.
· És prudent anar a dormir d’hora i llevar-se quan el Sol és alt.
· L’activitat espiritual apunta a l’interior, i no s’exposa a l’exterior, desada com un tresor.
· Evitar exposar-se al fred rigorós, i de cap manera trencar a suar (cosa que pot esgotar l’energia YANG)
· Afegir peces de roba de mica en mica, no abrigar-se de seguida. No viure enganxats a les estufes.
· Tot i els dies de fred, deixar ventilar una mica les habitacions per què circuli l’energia. Així disminueix també el risc d’intoxicació per gas.
· Aprofitar sempre que hom pugui l’aire fresc, per practicar el Taiji, passejar a bon ritme, fer Qigong.
· No abusar dels tònics (ginseng, polen,etc.). Augmenten el calor intern, però poden bloquejar-lo dins el cos.
· Reduir la ingestió d’aliments crus, freds, àcids (cítrics), etc. Aquests són aliments que generen fred dins el cos i fan lenta la circulació de Qi.
· Fomentar els aliments que indueixin calor dins el cos: sopes, brous, sèmola de blat, d’arròs. Fruits secs (nous, prunes, dàtils, figues), col, remolatxa, patates, api, arròs.
· Algunes espècies són especialment beneficioses: nou moscada, pebre, all, ceba, canyella, cardamom, gingebre.
Série de exercicis que es poden fer.
ESCALFAMENT BÀSIC

1.- Estirament vertical i lateral.
2.- Oscil·lacions de la cintura.
3.- Estiraments de la columna.
4.- Rotacions de les articulacions del cos.(turmells, genolls, pelvis, canells, colzes, espatlles, coll )
5.- Regulació de la respiració.
EXERCICIS DE QIGONG DE RONYO

1.- Agafar energia del Cel
· Cames obertes, semiflexionades, mans enlaire al costat.
· Tancar al Dantian.

2.- Liu Zi de Ronyó
· Posició MA PU (cavall) cames obertes.
· Agafar aire posició Dantian
· Mans a les natges
· Pujar fins ronyons
· Estendre les mans endavant flexionant les cames
· So: Chuiii

3.- Treball energètic ( Zhan Zhuang)
· Posició estàtica mans a la panxa
· Visualitzar bola d’energia
· Passeig pel cos
· Empassar amb la saliva.

4.- Wu Ba Duan Jin ( 6ª postura)
· Posició Wu Jin mans als ronyons
· Extensió del cos i empènyer ronyons
· Baixar mans fins a les cames i pujar pel meridià de la melsa.

5.- Tancar el Qigong

CONSELLS PRÀCTIC DE CARA A L’HIVERN

· Anant posant roba en mica en mica.
· Abrigar-se sobre tot el clatell.
· En cas de fred, fregar-se el nas amb els polzes.
· Al llevar-se i durant el dia, fer-se fregues als ronyons.
· Menjar sopes de peix.
· Menjant veure una mica de cervesa.
· Com infusió prendre té verd amb canyella.
· Practicar el Qigong d’hivern regularment.
· Si et refredes i tens calor : infusió de menta amb bardana
· Si et refredes i tens fred : infusió de gingebre amb bardana
· Que et facin fregues a l’esquena. Zona: 12 V – 13 V
· En cas de refredat amb mucositat, no veure llet ni derivats.
· Si hi ha mucositat, prendre una infusió de la part blanca de la pela de taronja.
· Acupunts : 7 P - 10 P. En cas de refredat.
· Per prevenir refredats. Prendre regalèssia calenta amb mel.
· ...........

Resúm del seminari sobre Qigong Per L'Hivern.

El feble venç el fort
i el tou venç el dur.
Això és quelcom que tothom sap,
però que ningú no practica.
LAO TSE

Salud y Amistad

PRESENTACION

Hola,
Dentro de la prevención de la salud con métodos de la MTC, está el Qigong, que forma parte de las enseñanzas de la Medicina china, en este blog iré colgando información e ejercicios que puedan ayudar a tener y disfrutar de la buena salud.
Casi toda la información sobre el Qigong, será de los apuntes del curso de Qigong Terapèutico y de diferentes seminarios realizados con mi Lao Shi (professor) de Qigong Terapèutic Jordi Vilà.
También hay apuntes y resumenes de seminarios que he impartido como Monitor Terapéutico.
Espero que este apartado os pueda servir en vuestra práctica quotidiana.
Un abrazo
Lo blando vence a lo duro,
lo débil vence a lo fuerte.
Nadie ignora esta verdad,
pero nadie se rige por ella.
Tao Te King

DISMENORREA

Hola,
Hoy os voy a dar una pequeña información sobre un problema que padecen o han padecido más del 80 % de la mujeres, me refiero a la dismenorrea o dolor menstrual, a parte de ser molesto, puede producir otros síntomas y enfermedades varias.


Dismenorrea
Regla dolorosa

La palabra dismenorrea es el término médico usado para referirse al dolor en la menstruación, frecuente en las adolescentes y mujeres jóvenes.
Los síntomas comunes de la dismenorrea es dolor en el bajo vientre antes, durante o después de la menstruación. En algunas mujeres este dolor viene acompañado con náuseas, vómitos y cansancio.
Esto es bastante serio ya que algunas mujeres durante la menstruación no pueden asistir al trabajo en un par de dias al mes.
En los términos de la Medicina China, las causas de la dismenorrea están relacionados, con la estasis de Qi y sangre en el útero, Frío y humedad, Insuficiencia

ETIOLOGÍA

1.- Estasis de Qi y de Sangre
Dolor pre-menstrual o dolor bajo vientre fuerte con coágulos de sangre. Sofocos, intranquilidad, cansancio, dolor e hinchazón de los pechos…

2.- Retención de frío y humedad
Sensación de frío y dolor, durante la menstruación dolor en el bajo vientre, ciclo prolongado con bastantes coágulos de color rojo oscuro, dolor de espalda, heces blandas,…

3.- Humedad-Calor en Meridiano del Hígado
Fuerte dolor en el bajo vientre, distensión abdominal, ciclo de corta o larga duración con poca o gran cantidad de coágulos pegajosos, rojo-violáceos, irritabilidad, sed, poco apetito, orina escasa de color amarillo,…

4.- Insuficiencia de Qi y de Sangre
Dolor en el bajo vientre durante la menstruación o anterior a ésta, aliviado por presión, ciclo menstrual de color rojo sin coágulos,…

TRATAMIENTO

Según el síndrome el tratamiento irá dirigido a activar la circulación de la sangre, eliminar el estasis y el dolor , calentar los meridianos y eliminar el frío, regular el Hígado y mantener libres las vías de paso del Qi y eliminar calor y humedad, tratar el Qi y nutrir la sangre.

Todo esto a través de la acupuntura, moxibustión y fitoterapia china.

OBESIDAD

Hola,
Al principio de cada año, es la época de los buenos propósitos, para todo el año, y uno de ellos es la pérdida de peso acumulado por las fiestas navideñas, en ese momento se buscan las famosas recetas milagrosas para adelgazar, que a la corta, nos perjudica más que beneficia. Si queremos perder peso hay que hacerlo de forma normal, equilibrada y controlada por un profesional, la medicina tradicional china, trata este tema con buenos resultados a partir de solucionar los problemas de raíz, para que los efectos sean reales y duraderos.

OBESIDAD

Cuando se acumula excesivamente la grasa en el cuerpo, y el peso es 20% superior del peso normal, se puede diagnosticar la obesidad. (La grasa es la forma principal del almacenamiento de todo tipo de las materias y las energías del cuerpo humano).
La obesidad como enfermedad provoca secuelas como enfermedades coronarias, hipertensión, diabetes, colecistitis,…
Muchas personas que inician un régimen, recuperan su peso inicial al poco tiempo de dejarlo. Es mejor seguir un tratamiento adecuado y una dieta saludable y moderada en calorías que ayude a mantener la línea sin altibajos.

OBESIDAD SEGÚN MTC

Desde el punto de vista de la medicina china, los factores etiológicos principales de la obesidad son los siguientes:

La debilidad física por la edad
La energía del riñón se debilita con la edad, se acumula humedad y perjudica al bazo.
Insuficiencia hereditaria
Los padres son obesos.
Abuso de dulces y grasas
Generan calor- humedad en el cuerpo
Falta de actividad
Acostarse y sentarse mucho tiempo perjudica a los músculos y provoca insuficiencia.
Insuficiencia inmunitaria por enfermedad prolongada consume y debilita la energía corporal
Afecciones emocionales
Las afecciones de las 7 emociones trastornan las funciones orgánicas.
TRATAMIENTO PERSONALIZADO
Acupuntura y Auriculoterapia
Ayudan a disminuir sus niveles de ansiedad y con ello se controla el apetito.
Fitoterapia
Potencia las demás técnicas para conseguir resultados óptimos.
Dietética
Tema tratado con seriedad, pero sin dramatizar ni estresar al paciente.
Qigong Terapéutico
Ejercicios bioenergético para ayudar a la regulación energética de los órganos implicados.

Si tienes problemas con la báscula consulta con un buen profesional

Salud y Amistad

ASMA

Hola,
Os voy hablar de un problema que padecen bastantes personas y que se vuelve cronica con facilidad, es el Asma. Actualmente hay varios tratamientos y entre ellos la medicina tradicional china os puede servir para aliviar e incluso eliminar los pesados síntomas. Actualmente en la clínica tenemos un tratamiento muy eficaz para eliminar los procesos asmáticos.

ASMA

El Asma es una enfermedad bastante común. Las personas afectadas se resignan a vivir con ella. El problema sin embargo, se puede tratar con la Medicina Tradicional China (MTC).

El Asma es una rama de la enfermedad alérgica pulmonar. Los ataques suelen ser provocados por la inhalación, o por estar en contacto con polvo, polen. Durante el ataque el paciente tiene molestias y disnea debido al espasmo del músculo suave del pulmón, inflamación de la mucosa bronquial, y de la hiposecreción de mucosidad, llegando a una obstrucción pulmonar.

ASMA SEGÚN MTC

Asma tipo Frío

El Tratamiento principal es ventilar los pulmones, expulsar el frío patológico y eliminar la flema para hacer desaparecer el asma.

Asma tipo Calor

El Tratamiento principal es eliminar calor y flema, facilitar la ventilación pulmonar para hacer desaparecer el asma.

Asma tipo Insuficiencia

El Tratamiento principal está basado en tonificar los pulmones y el bazo y mejorar la inspiración para hacer desaparecer el asma.
Controlar el ASMA con la MTC

Hoy en día el problema de la mayoría de los asmáticos es el polen, la falta de aire puro, las dietas alimenticias ricas y elevadas en calorías. Esto causa un excesivo calor en los pulmones, y es cuando el paciente siente que le falta el aire, opresión en el pecho, sensación de calor, boca seca con lengua y labios rojos. Normalmente va acompañado de ezcema y alergias que empeoran en primavera o verano.

La fuente de la vida, del nacimiento y del cambio es el Chi; todo lo que existe bajo el Cielo y la Tierra obedece a esta ley. El chi de la periféria envuelve al cosmo; el chi del interior lo activa todo.

NEI-JING

DEPRESIÓN

Hola,
Os voy a explicar un poco el tema de las depresiones, ya que, después del estrés y si no se supera, puede surgir si la persona no está en su potencial más alto, la depresión. Dentro de nuestra profesión como profesores, tanto a nivel de primaria como de secundaria, es frecuente encontrarse en situaciones de angustia y estrés que , si no se superan y el ambiente se nos echa encima, podemos caer en un principio depresivo. Al igual que los profesores, hay muchas otras profesiones que son propensas a padecer estas situaciones. Por lo tanto, creo que hay que hay que darle la importancia que tiene.

DEPRESIÓN

Podemos definir la depresión como un trastorno psíquico que cursa, normalmente de forma recurrente con una alteración del humor de tipo depresivo (tristeza), a menudo acompañada de ansiedad. A esto se le puede añadir sensación de vacío, desinterés general, disminución de la comunicación y del contacto social, alteraciones del apetito (más frecuentemente la pérdida del mismo), del sueño(insomnio) agitación o enlentecimiento psicomotor, sentimientos de culpa y de incapacidad, ideas de muerte, e incluso intentos de suicidio.
La O.M.S. (Organización Mundial de la Salud) los cifra entre un 3 – 5 % de la población general mundial con trastornos depresivos.

DEPRESIÓN SEGÚN LA M .T. C.

Según la Medicina Tradicional China hay 5 tipos o cuadros depresivos:

A) Bloqueo de Qi Hepático con inestabilidad, dolor y distensión en hipocondrios, suspiros, gases, eructos, vómitos…
B) Acúmulo de Humedad (Tan) con sofoco en el pecho, bolo histérico, náuseas matinales, distensión abdominal y gástrica,…
C) Ansiedad que perjudica la mente con inquietud, angustia, deseos de llorar, suspiros, bostezos, pereza,…
D) Insuficiencia de corazón, bazo y sangre con preocupación palpitaciones, insomnio, mareos, vértigos, heces pastosas…
E) Insuficiencia Yin de hígado y riñón que produce fuego con irritabilidad, ansiedad, mareos, vértigos, sudoración nocturna,…
TRATAMIENTO con la MTC

El tratamiento acostumbra a combinar varias técnicas y variará ligeramente de un cuadro a otro.
Se utilizará como tratamiento base la acupuntura, reforzándose en algunos casos con la administración de fitoterapia o hierbas chinas.

Si te encuentras en situación de peligro con algunos de los síntomas, acude a un profesional que te pueda ayudar antes que se agrave los síntomas. Y recuerda el dicho " Se trabaja para vivir, y no se vive para trabajar". Dar el valor que tiene a las cosas y recuerda que lo más importante eres tu.
Salud y Amistad
Mantener el orden en vez de corregir el desorden
es el principio fundamental de la sabiduría.
NEI JING.

ESTRÉS

Hola,
Siguiendo con la idea de este blog, de prevenir y tratar los problemas de salud, os paso una pequeña información sobre lo que és y representa el estrés cotidiano, que nos tiene sometido la sociedad en general y que a veces nos agobia, provocando problemas de salud. Si la persona hace una buena prevención practicando métodos relajantes y llevando una buena dieta, las agresiones que nos rodean seran aminoradas y no nos dañaran tanto.

ESTRÉS

El estrés se manifiesta como un desequilibrio a nivel Físico o Mental. Cada persona lo experimenta con diferentes síntomas, entre ellos está la irritabilidad, enfado, inquietud, dolor de cabeza, insomnio, diarrea o heces blandas, erupciones en la piel y un estado de energía muy baja con astenia, fatiga…
Según la M. T. C. el estrés está relacionado con la función del Hígado y Riñones. Una de las funciones del Hígado es regular la mente y el humor.
Cuando la función del hígado es normal, el cuerpo coordinará las actividades mentales, lo cual nos brinda la felicidad, la sensibilidad y el ser razonables.
Sin embargo, cuando nos afecta el estrés, al hígado le es imposible funcionar correctamente, y fracasa la coordinación mental. Esto puede manifestarse por el entorpecimiento, ansiedad, depresión, suspiros, eructos, distensión plenitud en el pecho y en el hipocondrio.

Cuando el buen funcionamiento del hígado se ve interrumpido y perjudicado hasta cierto punto, pueden aparecer síntomas como intranquilidad, mareo y sensación de distensión en la cabeza, insomnio, y sueños durante la noche que interrumpen el dormir.
El estrés a corto plazo no se le puede considerar como peligroso, pero un estrés prolongado mantiene el cuerpo siempre en marcha y esto puede llegar a afectar la salud.
Puede estimular la producción excesiva del ácido del estómago, produciendo una úlcera gástrica, puede estrechar los vasos sanguíneos haciendo subir la tensión, incluso puede afectar el corazón con angina de pecho o infarto.
Puede ser el comienzo de enfermedades como la migraña, caída de pelo, asma, manías nerviosas, erupciones cutáneas, impotencia, trastornos menstruales, colitis, lumbalgias, artritis reumática, problemas de corazón…
Controlar el estrés con la MTC

La MTC trata el estrés principalmente con acupuntura y con hierbas medicinales.
Primero, el profesional escuchará al paciente detenidamente con el fin de aconsejarle del mejor modo posible para poder reducir o controlar la causa del estrés.
Luego le preguntará más para hacer el historial médico, comprobará el pulso y la lengua para llegar a determinar el problema orgánico y establecer el tratamiento principal.
La acupuntura es uno de los métodos de tratamiento que puede conseguir que la energía vuelva a circular por todo el cuerpo, regular la función del hígado y ayudar al cuerpo que se relaje.

Además del tratamiento de MTC, se recomienda una dieta equilibrada y que practique técnicas de relajación como el QiGong (Chi Kung) y Tai Ji

Si tu no puedes hacer frente al estrés intenta hablar con un profesional de la Medicina Tradicional China. El podrá ayudarte a seguir un camino sano y natural.

Un buen método antiestrés es el buen humor, contar chistes, desbloquea el Qi hepático, si se toma chufas (Cyperus Rotundus), sin abusar tambien ayudaran al Qi hepático a que no se salga de sus casillas. Sobre todo si os encontrais en situación de estrés buscar ayuda con un profesional que os oriente.
Salud y Amistad
Doctor Campana

PREVENCION DE RESFRIADOS

Hola a tod@s,
En invierno es época de resfriados, hay muchas personas que son propensas a coger resfriados y otras no tanto, según la Medicina Tradicional China (MTC), depende del potencial de cada uno o Wei Qi, si éste es potente costará más que el factor patógeno en este caso el Viento- Frío o Humedad, entre dentro de nuestro cuerpo. Para ello podemos potenciar nuestro sistema defensivo con varios métodos a nuestro alcance y de esta forma evitar el tan molesto resfriado, y si los empresarios tuviesen un plan de prevención para sus empleados al igual que hay los Riesgos Laborales, se ahorrarian mucho tiempo y dinero.
Un primer método es un ejercicio de Qigong GUA SHA
Cuando noteis que habeis cogido frío, hacer una friega con los dedos de la mano desde el codo a la muñeca por la parte del dedo Gordo, es decir por donde pasa el meridiano de Pulmón. En los dos brazos. Esto evitará que el frío penetre en el cuerpo. si habeis cogido el resfriado, hay otros ejercicios que mas adelante los ire explicando.
Un segundo método está en la Moxibustión de puros de Moxa, se hace moxas en el punto Zusanli (E36) situado a 4 dedos aproximadamente por debajo de la rodilla y por la parte exterior del pie, la duración de la moxa suele ser de unos 10 minutos por punto y durante al menos 6 dias seguidos, eso fortalece la salud. Este método es preventivo, es decir, se hace antes que se coga el resfriado no cuando se tiene.
Un tercer método, consiste en hacerse una sopita de arroz con Puerro (la parte blanca) y Jengibre.
Todo ello para prevenir la entrada del factot patógeno no deseado.
En caso que entre el viento-frío y se empiece el resfriado hay otras opciones, si se puede ir a consultar con un profesional de la MTC, le evitará que el resfriado se instaure definitivamente y en menos de 48 horas puede hacer que el cuerpo expulse el viento y el frío no deseado, con acupuntura, moxibustión, fitoterapia,...
Salud y Amistad
Doctor Campana

YOGUI TE

Hola,
Dentro de la prevención de la salud, la alimentación es una pieza fundamental, y dentro de ella está los preparados que ayudan a conservarla o restaurarla. Esta bebida es buena para todo el año pero sobre todo en el invierno.

YOGUI TÉ

Promotor de la salud, calmante y un gran sustituto del café, los beneficios del Yogui Té llenarían páginas. En la ciencia de los alimentos yóguicos, se dice que las especias usadas en este té tienen las siguientes propiedades:

Pimienta negra : purifica la sangre
Vainas de cardamomo: auxiliar digestivo
Clavos: benéfico para el sistema nervioso
Canela: fortalece los huesos
Raíz de jengibre: cura resfriados y gripe y aumenta la energía.

La leche en el té ayuda a la fácil asimilación de las especias.
Una pizca de té negro actúa como aleación para los ingredientes creando el equilibrio químico correcto. Diluido en agua o leche adicional, ayuda en gran medida al malestar de la dentición en los niños pequeños. El Yogui Té se puede guardar en el refrigerador hasta por una semana si es con leche y más tiempo si es con agua.

INGREDIENTES.

A 2 litros de agua agregue:
15 clavos enteros
20 vainas de cardamomo verde (ligeramente trituradas)
15 granos de pimienta negra gruesa
5 ramitas de canela de 5 cm cada una
8 rebanadas de raíz de jengibre

PREPARACIÓN.

Hierva a fuego medio, tape, de 30 a 40 minutos, luego agregue:
½ cucharadita de té negro
3 o 4 tazas de leche (al gusto)
Volver a hervir. Apague el fuego y agregue miel de abeja al gusto. Colar y servir.

Salud y Amistad
Doctor Campana

PRESENTACIÓN

Hola a tod@s,La intención de este blog, es la de ir colgando información que pueda ayudar a las personas que lo lean en el ámbito de la salud preventiva y también curativa, dando consejos sobre todo de la medicina tradicional china (MTC), englobando el Qigong (ChiKung) terapéutico y el Tai Ji.Espero que sea de vuestro agrado y está abierto a toda persona que desee colaborar.
Salud, amistad y Feliz año 2008.
Doctor Campana