Hola a tod@s,
Paso a explicar el segundo movimiento del Baduanjin2.- Tensar el Arco a los lados para disparar al Halcón.
Beneficios:
a) Fortalece los riñones y la cintura
b)Ayuda a la concentración mental
c)Potencia la respiración y la circulación.
d) Por la postura MA PU (montar a caballo) fortalece las piernas.
Explicación:
El movimiento se empieza con las manos en medio y desplazandolas como si tensaras con fuerza un arco hacia la izquierda, la mirada se fija en el dedo indice y se mira hacia el infinito. Todo ello inspirando y despues se relaja se vuelve al centro expirando y se repite el movimiento hacia la derecha.Si estais interesados hay un buen libro de Qigong que os puede ayudar, aunque siempre lo mejor es tener un profesional que os oriente. El libro se titula: El Camino de la Energía, del Maestro Lam Kam Chuen, editorial integral.
Un abrazo
La meditación trae sabiduria;
su falta deja ignorancia.
Paso a explicar el segundo movimiento del Baduanjin2.- Tensar el Arco a los lados para disparar al Halcón.
Beneficios:
a) Fortalece los riñones y la cintura
b)Ayuda a la concentración mental
c)Potencia la respiración y la circulación.
d) Por la postura MA PU (montar a caballo) fortalece las piernas.
Explicación:
El movimiento se empieza con las manos en medio y desplazandolas como si tensaras con fuerza un arco hacia la izquierda, la mirada se fija en el dedo indice y se mira hacia el infinito. Todo ello inspirando y despues se relaja se vuelve al centro expirando y se repite el movimiento hacia la derecha.Si estais interesados hay un buen libro de Qigong que os puede ayudar, aunque siempre lo mejor es tener un profesional que os oriente. El libro se titula: El Camino de la Energía, del Maestro Lam Kam Chuen, editorial integral.
Un abrazo
La meditación trae sabiduria;
su falta deja ignorancia.
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