Hola,
Dentro de las técnicas que el Qigong Terapéutico nos brinda para conservar la salud hay una muy interesante sobre todo para las mujeres. Es un Qigong preventivo y también curativo, aunque este último es más complejo por su implicación total en el ejercicio y que seria complementado por otros tratamientos como fitoterapia china , acupuntura,.. El ejercicio en si se llama Shuai Shou Gong, y ha sido divulgado gracias al doctor Hailiang Ma Saebe, experto en Qigong y en Medicina Tradicional China. Yo lo aprendí de mi maestro Jordi Vilà (maestro en Tai Chi y Qigong, además de Licenciado en MTC).
SHUAI SHOU GONG (Oscilando los brazos)
MÉTODO:
Ocho pasos de Shuai Shou Gong
1) Colocar los pies en paralelo con una separación igual a la anchura de los hombros.
2) Agarrotar los dedos de los pies.
3) Flexionar un poco las rodillas.
4) Contraer el ano
5) Colocar la punta de la lengua en el paladar.
6) Mirar a un punto fijo.
7) Hacer oscilar adelante y hacia atrás los brazos, en proporción de un 70 % hacia atrás y solo un 30% hacia delante.
8) Contar mentalmente hasta doscientas los primeros dias e ir aumentando hasta llegar a quinientos.
BENEFICIOS:
Es un tipo de Qi Gong que sirve para prevenir los quistes, tumores, hemorroides, prolapso anal, periartritis, reumatismo, visión borrosa, etc.
NOTA: Si durante la practica de este ejercicio hubiera síntomas de flatulencia o eructos, significa que el cuerpo está eliminando la mala energía acumulada.
Dentro de las técnicas que el Qigong Terapéutico nos brinda para conservar la salud hay una muy interesante sobre todo para las mujeres. Es un Qigong preventivo y también curativo, aunque este último es más complejo por su implicación total en el ejercicio y que seria complementado por otros tratamientos como fitoterapia china , acupuntura,.. El ejercicio en si se llama Shuai Shou Gong, y ha sido divulgado gracias al doctor Hailiang Ma Saebe, experto en Qigong y en Medicina Tradicional China. Yo lo aprendí de mi maestro Jordi Vilà (maestro en Tai Chi y Qigong, además de Licenciado en MTC).
SHUAI SHOU GONG (Oscilando los brazos)
MÉTODO:
Ocho pasos de Shuai Shou Gong
1) Colocar los pies en paralelo con una separación igual a la anchura de los hombros.
2) Agarrotar los dedos de los pies.
3) Flexionar un poco las rodillas.
4) Contraer el ano
5) Colocar la punta de la lengua en el paladar.
6) Mirar a un punto fijo.
7) Hacer oscilar adelante y hacia atrás los brazos, en proporción de un 70 % hacia atrás y solo un 30% hacia delante.
8) Contar mentalmente hasta doscientas los primeros dias e ir aumentando hasta llegar a quinientos.
BENEFICIOS:
Es un tipo de Qi Gong que sirve para prevenir los quistes, tumores, hemorroides, prolapso anal, periartritis, reumatismo, visión borrosa, etc.
NOTA: Si durante la practica de este ejercicio hubiera síntomas de flatulencia o eructos, significa que el cuerpo está eliminando la mala energía acumulada.
Tratar una enfermedad
cuando ya ha aparecido
es como cavar un pozo
cuando se está sediento.
NEI JING
No hay comentarios:
Publicar un comentario