LA SALUD DURANTE LAS ESTACIONES - LA PRIMAVERA

Hola amig@s, siguiendo con las estaciones, a partir de ahora empezamos con La Primavera, donde predominará el Viento, el elemento Madera y el órgano Hígado/Vesicula Biliar. La época de almacenaje de energía se acaba y da lugar a la expansión sin barreras de la misma. Los tres meses de primavera constituyen la época de crecimiento y expansión. Las personas que durante los meses de invierno se han preparado tonificando su cuerpo y resguardando su energía, ahora están preparados para expandirla libremente con alegría y de forma relajada, somos como los árboles que han pasado el invierno conservando y cultivando su energía para que en primavera se produzca el resurgir vigoroso de la floración. Este año en especial es el año del Metal Yin, según la MTC, el Metal (Pulmones) es el encargado de controlar la Madera yang (Hígado), es como el abuelo que cuida y controla al nieto, si está fuerte y sano podrá aguantar el ritmo del nieto que tiende a consumir su energía sin límites, por lo tanto, es un buen año para trabajar nuestro interior con el Qigong y el Tai Chi, para estar relajados y no sucumbir con los excesos de la estación.


ELEMENTO    ESTACION        ÓRGANOS        SABOR  EMOCION SONIDO   PATÓGENO



MADERA     PRIMAVERA HIGADO/VESICULA ACIDO   IRA           GRITO      VIENTO

FITOTERAPIA:

Los que son propensos a las alergias deben tomar Yu Ping Feng para reforzar la energía de los pulmones evitando las Rinitis Alérgicas típicas de la primavera.

DIETOTERAPIA

Tomar alimentos que relajen la energía del Hígado, como los cítricos, avellanas, manzanas, melocotones, piña, dátiles,..

Tomar yogurt y limón, utilizar el vinagre en las ensaladas. Comer pato, cerdo y pescado blanco.

Tomar infusiones de Menta, Diente de León (amargón), manzanilla y romero.

Tener en cuenta que los excesos son malos y más en esta época, tomar de todo pero sin abusar.

Usar salteados cortos, cocciones al vapor y estofados.

Es un periodo para hacer alguna limpieza del hígado (ayuno corto).

QIGONG TERAPÉUTICO

Hacer los masajes de PaiDa Gong (activar la sangre y desbloquear meridianos)

Utilizar los ejercicios del Qigong de Primavera:

Usar los ejercicios del Hígado del Baduanjin y de los 6 sonidos Liu Zi.

Practicar una forma de Tai Chi

ACUPUNTURA

Problemas Respiratorios : Rinitis, Asmas, Resfriados,...(Tratar los Pulmones)
Problemas Neurológicos: Ansiedad, Insomnio, migrañas,... (Tratar Corazón- Hígado)
Problemas Digestivos: Vómitos, Diarreas, Abdolmialgias,... (Tratar Bazo/Estómago)

NOTA: TALLER DE PRIMAVERA: Tengo preparado un taller completo sobre la prevención y tratamiento de los problemas típicos de la primavera, para realizarlo en grupos de personas interesadas durante Febrero-Marzo ( 7 horas. Sábado o Domingo) Información en : doctorcampana@live.com.

Un abrazo y Feliz Año Chino del Conejo.